出産自宅陣痛の結果 ~ Gambarturahpvj

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@𝙼𝙾𝙼𝙾☽︎︎*·̩͙ (@mmk__146)がオリジナル楽曲 fuuを使ったショートムービーをTikTok (ティックトック) に投稿しました 35週の検診で早めの出産になるかもとのこと。お腹の張りも頻繁にあるし、そろそろ準備しとかなきゃ。心の準備も入院準備も全然して...

腰の痛みと陣痛の合間に下の階の自販機に飲み物買いに行く。付き添いないのマジきつい。孤独。 100均のストローキャップが飲み口と合わない。無理矢理ねじ込み使う。 1430 2回目のnst 腰の痛みがつらすぎて涙が出てくる。 1530 昨日のお昼も生理痛のような痛みがあり、一旦おさ...

臨月のスクワット、回数・頻度についてワンセット8回～12回程度を目安にスクワットをします。回数に決まりはないので、初めは少ない回数ではじめ、慣れてくれば徐々に増やすとよい臨月スクワット「臨月スクワット」も陣痛につながるという話も聞きますが、臨月ともなるとお腹も大きく...